아파트 단지 헬스장 과 사설 헬스장 뭐가 다를까

제가 운동을 다시 시작하려고 마음먹었을 때 가장 먼저 고민한 게 어디 헬스장을 다닐지였습니다. 오늘은 아파트 단지 헬스장 과 사설 헬스장 뭐가 다른지 직접 비교해보고 느낀 점을 솔직하게 이야기해 보려 합니다.

아파트 단지 헬스장 과 사설 헬스장 뭐가 다를까

일반 헬스장을 먼저 알아봤습니다

처음에는 저는 당연히 일반 헬스장을 알아봤습니다. 운동 전공자 출신이라 기구 종류가 많고 시설이 잘 갖춰진 곳에서 운동하고 싶은 마음이 있었습니다. 집에서 걸어서 10분 정도 거리에 꽤 큰 헬스장이 있어서 직접 방문해서 둘러봤습니다.
시설은 확실히 좋았습니다. 러닝머신도 여러 대 있고 케이블 머신 종류도 다양했습니다. 프리웨이트 구역도 넓었고 스쿼트 랙도 여러 개 있었습니다. 샤워실도 깔끔했고 락커도 충분했습니다. 트레이너도 상주하고 있어서 처음 시작하는 사람들한테는 동작을 잡아주는 서비스도 있었습니다.
그런데 가격을 들었을 때 조금 망설여졌습니다. 3개월 등록에 적지 않은 금액이었고 PT까지 추가하면 부담이 꽤 됐습니다. 가격보다 더 고민됐던 건 거리였습니다. 10분이라는 거리가 별것 아닌 것 같지만 아침 일찍 운동하러 나가려면 그 10분이 생각보다 큰 장벽이 됩니다. 출근 전에 운동하고 씻고 준비하려면 새벽 5시에는 일어나야 하는데 거기서 이동 시간 20분이 추가되면 4시 40분에 일어나야 한다는 계산이 나왔습니다. 솔직히 엄두가 안 났습니다.
저녁도 마찬가지였습니다. 퇴근하고 집에 들어오면 이미 지쳐있는 상태인데 다시 짐 챙겨서 나가는 게 생각보다 쉽지 않습니다. 날씨가 나쁜 날이나 피곤한 날에는 그냥 핑계 대고 안 가게 될 것 같았습니다. 운동을 꾸준히 못 하는 사람들의 가장 큰 이유가 이동 거리라는 걸 알면서도 막상 내가 그 상황이 되니까 현실적으로 다가왔습니다.

아파트 단지 헬스장으로 결정한 이유

결국 제 아내의 추천으로 아파트 단지 안에 있는 헬스장으로 결정했습니다. 이유는 단순했습니다. 엘리베이터 타고 내려가면 바로 있으니까 이동 시간이 5분도 안 됩니다. 핑계를 댈 수가 없는 구조입니다.
아파트 단지 헬스장은 관리비에 포함되어 있거나 별도로 등록해도 일반 헬스장보다 훨씬 저렴합니다. 저희 아파트는 12년정도된 아파트라 커뮤니티 시설 헬스장이 장비들은 오래되었지만 비용 부담이 줄어드니까 오히려 부담 없이 다닐 수 있습니다. 만약 일반 헬스장에 비싼 돈을 내고 등록했다가 못 가는 날이 생기면 괜히 돈 아깝다는 생각에 스트레스를 받게 됩니다. 단지 헬스장은 그런 심리적 부담이 없습니다.
시설은 확실히 일반 헬스장보다 단순합니다. 기구 종류가 많지 않고 규모도 작습니다. 처음에는 이게 단점이라고 생각했는데 직접 써보니까 오히려 장점이었습니다. 기구가 너무 많으면 뭘 해야 할지 헷갈리고 여기저기 기웃거리다가 정작 제대로 된 운동을 못 하고 나오는 경우가 생깁니다. 기본 기구만 있어도 운동 전공자 입장에서는 전신 운동을 충분히 구성할 수 있습니다. 스쿼트 랙 하나 벤치프레스 하나 케이블 머신 하나면 사실 웬만한 근력 운동은 다 됩니다.
이용자가 많지 않다는 것도 장점입니다. 일반 헬스장은 퇴근 시간대에 가면 원하는 기구를 기다려야 하는 경우가 많습니다. 단지 헬스장은 대부분 같은 아파트 주민들만 이용하기 때문에 한가한 시간대를 고르면 혼자 쓰다시피 할 수 있습니다. 집중해서 운동하기에 오히려 더 좋은 환경입니다.

실제로 두 곳을 비교해보니 이런 차이가 있었습니다

아파트 단지 헬스장을 다니면서 가끔 일반 헬스장이 그립기도 합니다. 특히 특정 기구가 없을 때는 아쉬움이 생깁니다. 예를 들어 레그 프레스 머신이 없거나 인클라인 벤치가 없는 경우에는 동작을 변형해서 대체해야 합니다. 운동 전공자라서 대체 동작을 알고 있지만 처음 시작하는 분들은 이런 상황에서 막막할 수 있습니다.
반면에 아파트 단지 헬스장에서 느끼는 가장 큰 차이는 접근성입니다. 운동하러 가는 데 드는 심리적 스트레스가 거의 없습니다. 그냥 운동복으로 갈아입고 내려가면 됩니다. 운동을 습관으로 만드는 데 있어서 이 접근성의 차이가 생각보다 훨씬 큽니다. 좋은 시설에서 멋지게 운동하는 것보다 매일 꾸준히 가는 게 훨씬 더 중요하다는 걸 몸소 느끼고 있습니다.
이용 시간도 자유롭습니다. 일반 헬스장은 영업 시간이 있지만 아파트 단지 헬스장은 24시간 이용 가능한 경우가 많습니다. 다만 저희 아파트 헬스장은 아침6시부터 저녁11시 이지만 본인 스케줄에 맞게 자유롭게 이용할 수 있다는 게 직장인한테는 정말 큰 장점입니다.

결론적으로 저에게는 아파트 단지 헬스장이 맞는 선택이었습니다. 완벽한 시설보다 매일 갈 수 있는 환경이 더 중요했습니다. 운동은 결국 꾸준함이 전부입니다. 다음 글에서는 아파트 단지 헬스장을 다니면서 아침에 가는 게 맞는지 저녁에 가는 게 맞는지 직접 번갈아 해보면서 느낀 차이를 솔직하게 써보려 합니다. 같은 운동을 해도 시간대에 따라 몸이 반응하는 방식이 확실히 달랐습니다.