액티브한 스포츠 라이프12 골프 라운딩에서 멘탈이 무너지는 순간 골프를 15년 동안 쳤습니다. 잘 치는 날도 있고 무너지는 날도 있습니다. 그런데 무너지는 날을 돌아보면 공통된 패턴이 있었습니다. 특정 순간에 멘탈이 흔들리면서 그 이후 홀들이 연달아 무너지는 겁니다. 오늘은 골프 라운딩에서 멘탈이 무너지는 순간들을 솔직하게 이야기해 보려 합니다.이 글의 핵심 요약골프는 기술 스포츠이면서 동시에 멘탈 스포츠입니다잘 치다가 갑자기 무너지는 순간에는 패턴이 있습니다멘탈을 지키는 방법은 거창하지 않습니다멘탈이 무너지는 순간은 따로 있습니다골프를 오래 치다 보면 멘탈이 흔들리는 순간이 어떤 때인지 알게 됩니다. 스윙이 갑자기 나빠지는 게 아닙니다. 특정 상황이 생겼을 때 머릿속이 흔들리면서 그게 샷에 영향을 주는 겁니다.가장 많이 경험하는 순간은 쉬운 공을 실수했을 때입니다... 2026. 10. 2. 올겨울 스노우보드 시즌을 위해 지금 준비하는 것들 스노우보드를 좋아했습니다. 대학교 때부터 시작해서 결혼 전까지는 시즌마다 야간이나 심야에 혼자 슬로프를 찾을 정도였습니다. 그런데 결혼하고 아이가 생기면서 자연스럽게 멀어졌습니다. 아이 스키 교실이 있을 때 가끔 따라가는 정도가 전부였습니다. 올겨울에는 제대로 다시 타려고 합니다. 그리고 이번에는 혼자가 아니라 아들과 함께입니다. 오늘은 올겨울 보드 시즌을 위해 지금 준비하고 있는 것들을 이야기해 보려 합니다.이 글의 핵심 요약결혼 이후 한 번도 못 탔던 스노우보드를 올겨울에는 다시 타려고 합니다오프시즌에 헬스로 보드 시즌을 준비하고 있습니다올겨울 목표는 아들에게 스노우보드를 직접 가르쳐주는 겁니다오랫동안 못 탔던 보드를 다시 타려는 이유결혼 이후로 스노우보드를 제대로 탄 적이 없습니다. 아이가 어릴 .. 2026. 10. 1. 아들과 처음 아이스링크 간 날 이야기 아들이 초등학교 1학년이 되면서 아이스링크를 처음 데려갔습니다. 그 이후로 계절에 상관없이 분기에 한 번씩은 꾸준히 가고 있습니다. 지금은 초등학교 4학년인데 벌써 3년 넘게 함께 다니고 있습니다. 오늘은 아이와 처음 아이스링크에 갔던 날을 돌아보면서 느낀 것들을 이야기해 보려 합니다.이 글의 핵심 요약스케이트보드로 키운 균형 감각이 아이스스케이트에서도 그대로 발휘됐습니다어릴 때 다양한 운동을 경험하면 새로운 스포츠 적응이 빠릅니다아이와 함께하는 스포츠는 아이의 가능성을 발견하는 시간이기도 합니다처음 아이스링크에 데려갔던 날초등학교 입학 전부터 아이가 운동을 좋아했습니다. 6살 무렵에 스케이트보드를 1년 정도 가르쳤는데 생각보다 훨씬 빨리 익혔습니다. 넘어지는 것도 무서워하지 않고 계속 도전하는 모습이 .. 2026. 9. 30. 스노클링 처음 시작하는 사람이 알아야 할 것들 물을 좋아합니다. 수영도 오래 했고 웨이크보드도 타봤고 패러글라이딩도 했지만 스노클링은 또 다른 매력이 있습니다. 수면 아래 세상을 직접 들여다보는 경험은 다른 스포츠에서는 느낄 수 없는 것입니다. 지인이 제주에 집이 있어서 제주에서 여러 번 스노클링을 즐겼습니다. 오늘은 처음 스노클링을 시작하는 분들이 알아두면 좋을 것들을 이야기해 보려 합니다.이 글의 핵심 요약스노클링은 누구나 쉽게 시작할 수 있지만 처음에는 생각보다 당황하는 순간이 있습니다물을 좋아한다고 해서 스노클링이 바로 편한 건 아닙니다장비 사용법과 기본 호흡법만 익혀두면 훨씬 즐겁게 즐길 수 있습니다처음 물에 들어갔을 때 당황했던 순간스노클링을 처음 하는 분들이 공통적으로 겪는 경험이 있습니다.물 밖에서 볼 때는 그렇게 깊어 보이지 않았는데.. 2026. 9. 26. 당구를 오래 친 사람이 알려주는 자세 이야기 골프 스노우보드 수영 웨이크보드 패러글라이딩까지 다양한 운동을 즐겨왔는데 당구는 그 중에서도 오래된 취미입니다. 대학교 때부터 치기 시작했으니 꽤 긴 시간입니다. 당구하면 운동이라고 생각하지 않는 분들이 많은데 직접 오래 쳐보니까 체력과 멘탈이 생각보다 중요한 스포츠였습니다. 오늘은 당구를 오래 치면서 느낀 자세와 체력 이야기를 해보려 합니다.이 글의 핵심 요약당구는 기술 스포츠지만 체력과 멘탈이 뒷받침되어야 실력이 나옵니다오래 기다리고 집중하는 과정에서 체력이 멘탈을 지탱해줍니다올바른 자세는 당구 실력과 몸 건강 두 가지를 동시에 챙깁니다당구가 체력 스포츠가 아니라고요?당구를 처음 접하는 분들은 당구를 그냥 앉아서 치는 게임 정도로 생각하는 경우가 많습니다. 격렬하게 움직이지 않으니까 체력이 필요 없다.. 2026. 9. 22. 라운딩 전날 하는 준비 루틴 골프를 치다 보면 같은 실력인데 어떤 날은 잘 치고 어떤 날은 무너지는 경험을 합니다. 스윙이 달라진 게 아닌데 타수 차이가 크게 나는 날이 있습니다. 돌이켜보면 잘 친 날은 대부분 전날 준비가 잘 된 날이었습니다. 오늘은 골프 독학 15년 동안 쌓인 라운딩 전날 루틴을 이야기해 보려 합니다. 이 글의 핵심 요약라운딩 전날 준비가 당일 컨디션을 결정합니다몸 관리와 장비 점검을 전날 미리 마치면 당일 골프에만 집중할 수 있습니다15년 동안 쌓인 루틴은 거창하지 않고 단순합니다골프를 치다 보면 같은 실력인데 어떤 날은 잘 치고 어떤 날은 무너지는 경험을 합니다. 스윙이 달라진 게 아닌데 타수 차이가 크게 나는 날이 있습니다. 돌이켜보면 잘 친 날은 대부분 전날 준비가 잘 된 날이었습니다. 오늘은 골프 독학.. 2026. 7. 20. 이전 1 2 다음
